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Con este curso aprenderás como perder peso de una forma eficaz y, lo más importante, aprenderás a no recuperárlo jamás.

En Ohcursos, te enseñaremos pequeños trucos para luchar contra el sobrepeso, fruto de los más de 10 años de experienca, de nuestro experto, tratando a gente con problemas de sobrepeso.

Conocerás importantes conceptos de dietética y nutrición que te permitiran, al final del curso, crear tu propio menú, no uno cualquiera, uno saludable y equilibrado.

Contenido del curso:

• Introducción
• Toma ya la decisión
• La lista de la compra
• El peligro de los productos "light"
• Esas hora peligrosas...
• Conejos a la hora de sentarse a la mesa
• Qué beber
• Aprende un poco sobre nutrición
• Qué comer fuera de casa
• Qué hago si me estanco
• Ejercicio físico
• Tu dieta
• El estrés