Como perder peso y no recuperárlo jamas
Madrid
- A Distancia/Online
Con este curso aprenderás como perder peso de una forma eficaz y, lo más importante, aprenderás a no recuperárlo jamás.
En Ohcursos, te enseñaremos pequeños trucos para luchar contra el sobrepeso, fruto de los más de 10 años de experienca, de nuestro experto, tratando a gente con problemas de sobrepeso.
Conocerás importantes conceptos de dietética y nutrición que te permitiran, al final del curso, crear tu propio menú, no uno cualquiera, uno saludable y equilibrado.
Contenido del curso:
- Introducción
- Toma ya la decisión
- La lista de la compra
- El peligro de los productos "light"
- Esas hora peligrosas...
- Conejos a la hora de sentarse a la mesa
- Qué beber
- Aprende un poco sobre nutrición
- Qué comer fuera de casa
- Qué hago si me estanco
- Ejercicio físico
- Tu dieta
- El estrés
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